伤害眼睛的行为有哪些?

伤害眼睛的行为有哪些?

生活百科qingyu2021-02-24 13:32:5757A+A-

  伤害眼睛的行为有哪些?这些习惯正在摧毁你的视力|你知道这些日常行为会对眼睛造成多大的伤害吗?

  眼睛是我们的灵魂之窗,没了它人生就只剩一片黑暗。我们日常生活中的活动都离不开眼睛,而眼睛却是最容易老化的器官,它经不起折腾啊!眼睛对我们如此重要,我们必须好好爱护眼睛,把这些伤害眼睛的习惯改掉。

伤害眼睛的行为有哪些?

  伤害眼睛的行为有哪些?

  1.用手揉眼睛

  当有异物进入眼睛里或者眼睛感到不适时,我们经常会不自觉地去揉眼睛,这种行为其实非常危险。我们的双手伴随着大量的细菌,当我们在揉眼睛时,这些细菌会进入眼睛里。因此,造成眼睛发炎、红肿、细菌感染、异物感等不适症状。不仅如此,长期揉眼睛还会使眼皮变得松弛、加深近视和散光、诱发青光眼和角膜溃疡。

  2.长时间佩戴隐形眼睛

  专家给出的健康佩戴隐形眼镜的建议:每天佩戴时间最好控制在8小时之内,每天配戴隐形眼镜的时间不要超过12小时。长期戴隐形眼镜会导致眼部缺氧,若持续缺氧可导致眼红、眼睛疲劳和眼睛干涩等症状。若你是使用隐形眼镜的人,最好同时再准备一副框架眼镜,框架眼镜和隐形眼镜交替使用,让角膜得到充分的休息。

  3.在漆黑的环境里看屏幕

  相信很多人睡前都喜欢滑手机。在一片漆黑的情况下,盯着亮亮的手机屏幕,其实会对眼睛造成很大的伤害。黑暗中盯着屏幕会导致眼压升高,引起眼睛干涩、酸胀,可能导致干眼症和视力下降。若你真的忍不住在漆黑的环境里滑手机,可以打开小夜灯,或者将屏幕亮度调到最低,尽量把伤害降到最低。

  4.滥用眼药水

  当眼睛不舒服时,使用眼药水虽然可以简单解决,可是眼药水里通常含有防腐剂,长期使用这种眼药水会刺激眼睛,使用不当或长期使用可能诱发严重的眼部疾病。

  5.用眼时间过长

  用眼时间过长会使眼睛疲惫,导致流泪、头疼、眼睛酸涩。无论是写字、看电脑、看书、用手机等等,都应该适度地用眼。最好是用眼30分钟后休息5分钟,做一做眼保健操,看看绿色植物或者闭眼休息,缓解紧绷的眼部肌肉。

  以上的五条你中了几条呢?眼睛在我们的生活中扮演着很重要的角色,所以一定要好好保护它,把这些坏习惯统统改掉吧!


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