在家制作苹果汁的方法-方法技巧
在家制作苹果汁的方法
准备材料:苹果3个、榨汁机、清水适量
1、削皮
将苹果清洗干净,削掉果皮,用刀切成小块放在旁边备用。可以尽量切小一点苹果块,避免料理机刀片卡顿的情况。
2、加水
将苹果块倒入料理机中,均匀平放,小心刀片,不要割到手。倒入适量清水,大致在接近苹果高度的水量就很合适。
3、榨汁
盖上盖子,接通电源,料理机按下榨汁的按键,等待2-3分钟。榨好后倒入杯中,用滤网过滤出果肉,苹果汁就制作完成了。
喝苹果汁的好处
1、预防高血压
人们多喝一些苹果汁,还能预防高血压发生,因为苹果这是一种高钾低钠的健康饮品。
2、降低胆固醇
苹果汁还能净化血液,能清理血液中的胆固醇,可防止人体因胆固醇数量过多而出现高血脂。
3、排钾
苹果汁中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,降低血压。当人体摄入钠盐过多时,喝些苹果汁,有利于平衡体内电解质。
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