菠菜吃多了会抽筋吗?盘点吃多了会抽筋的5个蔬菜
我相信不少人都会抽筋吧!尤其是半夜在睡梦中时,突然小腿抽筋,疼得你无法再睡下去;也有时候,你在运动时因缺乏热身,小腿抽筋得让人无法走路。其实,我们有时会抽筋是因为我们的身体在向我们发出警告,提示我们身体缺少了一些矿物质或营养!虽然如此,那你知道有些菜吃多了也会导致抽筋吗?
1. 菠菜
菠菜应该在大马的餐桌上非常常见吧?我们把菠菜拿去清炒或做成菠菜炒蛋,出锅后色香味俱全,让人垂延三尺!但是,菠菜和豆腐一起吃可是会导致抽筋哦!那是因为菠菜里含有草酸,而豆腐里含有钙质,两者一起吃就会降低钙的吸收率,长期以来就会导致我们的身体抽筋。
2. 空心菜
空心菜又名通心菜,抽筋菜,那是因为我们吃多了可能会导致抽筋!空心菜里含有大量的草酸,而草酸就会妨碍我们人体的吸收,导致缺钙。当我们人体缺钙时,身体就有可能会抽筋。但是,我们只需要在炒空心菜时掉水,把空心菜里的草酸分解掉就可以安心食用了。
3. 西洋菜
你们知道吗,西洋菜也会导致抽筋哦!爱吃西洋菜的你们要注意啦!那是因为西洋菜是属于凉性食物,多吃凉性食物会影响食物的吸收。因此,这就会影响我们钙质的吸收而导致身体抽筋。
4. 白萝卜
在国内,我们最喜欢的就是白萝卜汤了吧?但是,白萝卜和胡萝卜两者加在一起要少吃哦,不然会导致缺钙而身体抽筋!那是因为胡萝卜里的抗坏血酸酶会破坏白萝卜的维生素c,使这两种萝卜的营养降低,让食用者吸收不到营养和钙而身体抽筋。
5. 黄瓜
黄瓜其实对我们的身体非常有益。但是黄瓜如果和辣椒一起炒或享用,就有可能导致我们抽筋哦!那是因为黄瓜里含有维生素c分解酶,而辣椒里含有维生素c。因此,这两者混在一起就会导致辣椒里的维生素c被黄瓜破坏而降低营养价值,让我们营养不良后身体缺钙,导致抽筋。
6. 黄花菜
最后,黄花菜其实也会导致抽筋哦!那是因为黄花菜里含有秋水仙碱,在处理之前是具有毒性的!秋水仙碱的毒性会导致一个人嗓子发干,出现血尿等中毒现象。然后,我们的身体就会缺少营养和钙质并出现了身体抽筋的问题。但我们只需要确保黄花菜在使用前处理干净,避免中毒,保持身体的营养和钙质就不会抽筋啦!
你们发现了吗?我们身体会抽筋那是因为身体缺少营养和钙质!因此我们只需要少吃或正确食用这些菜,确保身体保持钙质和营养就不会抽筋啦!这些菜我们还是可以吃的!可是如果你长期抽筋,小编还是奉劝你早点去看医生就医哦!
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