感情空窗期怎么办?教你在空窗期中用六招充实生活提升自我
感情空窗期怎么办?小编告诉你在空窗期中用六招充实生活、提升自我!教你做回幸福人生主人。
感情空窗期怎么办?结束一段感情后,面对突然多出的时间,孤独跟空虚袭来,倒底该怎么办?空窗期可不是拿来耍废的!大好时光不能就这么浪费,今天会提供给大家,两大面向、六件方案,还有充实的一天生活规划哦!
一、感情空窗期跨出舒适圈、突破自我
1.尝试新事物
空窗期当有大把时间的时候,就应给自己一些挑战,开发新兴趣、认识新朋友、学习新技能......,在过程中,你会更认识自己,也会发现原来人生这么有趣,突然回头才发现自己以前的世界,实在太狭隘,心态上就会有海阔天空、豁然开朗的感觉,你开始主导了自己的生活,可以从不同事物上找到快乐。
2.穿搭新风格
外在的穿衣风格,显现出内在的想法,跳脱过往的穿搭,尝试不同的衣服类型,也是突破自己的方式,换了衣服,心情也会跟着转换,抛开空窗期的寂寞与空虚,换上鲜明亮眼的颜色吧!搞不好你还会意外找到自己专属的风格呢!
3.工作新目标
空窗期不只是生活和打扮,对于工作,也可以设下新目标,给自己前进的目标与动力,当你专注在工作上的时候,可以忘却空窗期的孤独,用工作填满生活,或是完成一项项任务,让自己充满成就感,都会是不错的选择哦!
二、感情空窗期充实生活、提升自我
1.培养运动习惯
空窗期中健康是一切的基础,从内到外都要把自己照顾好,培养运动的习惯,有助于让心里更健康,也可以让身体更强壮,身材线条也会更好看,许多人都说健身同时健心,在运动的过程,找到跟自己身体沟通的方式,运动的好处真的说不完,现在就一起动起来吧!
2.阅读好书
空窗期中阅读也是让心灵成长的好方法,试着沉淀自己的心灵,并且从书中得到省思。空窗期会有许多自己的时间,用来投资在阅读上,非常值得。除了自己阅读之外,也可以参加读书会,跟其他有共同爱好的人一起阅读,也可以同时拓展人际关系哦。
3.跟家人朋友相处
过去可能花太多时间在情人身上,是时候该把重心移回亲朋好友身上,他们都是最我们永远的依靠,所以更该好好花时间,经营跟他们之间的关系,从他们身上也可以得到温暖和安慰,刚好可以抚平空窗期的不安,也让自己孤独难过的时候,可以有人陪或倾诉。
三、空窗期的一天生活方案
早上
1空窗期.拒绝赖床
一日之计在于晨,就算天气转凉,也拒绝把大好时光浪费在赖床,固定时间起床,展开充实的一天吧!
2.简单运动和冥想
善用早起多出的时间,做点有益身心的事吧!简单伸展就可以让身体跟脑袋清醒,早晨冥想可以让思绪更清楚,等下工作更顺利。
3.空窗期从健康早餐开始
帮自己做一顿健康的早餐,再好好化妆,精心地妆点自己,也可以带来好心情,最后就开心准备出门!
中午
1.专注工作
专心在公事上,不受私人情绪影响,努力朝自己设下的目标前进!
2.适度休息和放松
认真工作很重要,但中间也是要给自己喘息的机会,记住,休息是为了走更长远的路。
晚上
1.下班后的聚会
跟朋友或是家人吃饭吧!小酌几杯,叙叙旧,讲到过去好笑的糗事,还能一起大笑。
2.早睡早起,不熬夜
培养健康的生活习惯,充足的睡眠是必备的,早睡早起身体好!
3.空窗期列下三件快乐的事
睡前回想今天,列下三件快乐的事,让自己保持好心情入睡。
没了感情又如何?自己的人生,绝对不能被感情空窗期打败,生活选择权就握在手中,好好利用这段时间,充实自己,也许下一刻就可以转角遇到爱哦!一起为自己的幸福努力吧!
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