减肥
来源：聚合阅读 作者：qingyu 时间： 2022-02-18 06:56:07-
迪丽热巴减肥瘦身秘诀大公开！ 超有效减肥方法跟着做，带你马上瘦！
胖迪脸都瘦凹了？！坚持2周，带你见真效果。相信大家都有在看最近爆红的甜宠剧《 你是我的荣耀 》吧？剧中饰演乔晶晶的迪丽热巴真的是美的没话说，但没人发现热巴比以往都瘦了很多吗？在饰演《 三生三世枕上书 》里的白凤九时，脸还是有点肉肉的，但在《 你是我的荣耀 》里却瘦得脸上出现了凹陷？！到底...
08月13日[爱美之心]浏览：2767
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每次上厕所都便秘？肠道亮红灯了！盘点6种有益肠道健康的食物！
俗话说，人如其食，你平时的饮食习惯将会直接影响您肠道中称为“微生物组（microbiome）”的细菌构成，而且这将会对你的健康有很大的影响！一个健康的肠道将能够帮助你预防各种非常可怕的疾病，例如心脏病和癌症等慢性疾病。另外，肠道健康了，就代表炎症（inflammation）可以得到改善、帮助保持...
08月13日[经验知识]浏览：1057
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吴亦凡被刑拘前的减肥法！每日坚持4粒蛋
最近吴亦凡可以说是各大新闻娱乐版的头条，也因为这个新闻使得吴亦凡曾经的一些报导也成为了热搜，其中就包括他的减肥方式。众所周知，吴亦凡的颜值非常高，身材高挑纤细，但他也曾经有过发胖的时候，只是后来他很快就瘦了下来。这就让许多人，尤其是他的粉丝们都很好奇，究竟是什么减肥方式让他可以在短短时间里面就有...
08月12日[爱美之心]浏览：1116
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减肥反弹担心又再发胖？改掉这些坏习惯让你不会再反弹！
减肥成功后难免会要吃一些好吃的饮食，但是怕吃了又会再复胖，那岂不是白减了吗？所以这里就要让你知道不会复胖的习惯，之前如果没有以下这些习惯的话，那么你就必须要学一学了！ 1.固定的餐量 每一餐都要准备好固定的餐量，不多也不少，吃完就够了，不要因为吃不饱又再继续吃，不然摄取过多的热量，复胖就不好...
08月09日[经验知识]浏览：907
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维生素c含量高的水果和蔬菜 不仅有效提升免疫力而且还有预防更多的疾病
说到维生素C大家都会想到的水果是柠檬和橙子等，不只有这两种代表性水果，还有其他含量高的维生素C蔬果也要让你知道！ 维生素C是属于水溶性的维生素，它的抗氧化可以帮助改善皮肤和保持免疫的健康。除此之外，对于预防像是动脉硬化症、糖尿病和神经退行性疾病等的慢性疾病都很有效果。 奇异果 奇异果除了...
08月06日[经验知识]浏览：1258
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吃香蕉又有什么好处呢？
近期大家都忙着观看奥运会直播，相信大家都会看到很多奥运会运动选手都忙着大口大口的吃“香蕉”。为什么奥运会运动选手都吃香蕉呢？它是一种非常常见的水果，其实香蕉对一位运动员或爱健身的朋友来说，是非常的重要。那么吃香蕉又有什么好处呢？ 香蕉本身就含有大量的蛋白质、纤维、矿物质等多种元素。除此之外，...
08月04日[经验知识]浏览：1227
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减肥适合吃什么水果代餐 想要健康的减肥就要包括这些水果！
减肥除了需要很大的运动量，就连饮食也要很注重，这里就要为你介绍适合减肥的低卡路里的蔬菜水果！运动还有饮食的结合，只要坚决维持这些习惯，绝对可以达到瘦身的效果！ 1、草莓 草莓酸酸甜甜的滋味真的很好吃，作为减肥也是很好的水果之一。每100克的草莓只有27卡路里，就算多吃也不需要担心。而且还有大...
08月04日[经验知识]浏览：1383
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减肥期间吃什么 在管理体重也可以吃的健康零食
零食有谁不爱吃，就是偏偏在减肥的时候不能吃。其实在管理体重也是可以吃的，不是垃圾零食而是健康的零食。那么这里就为你介绍不到200卡路里的健康零食，又可以吃零食又可以减肥，不是一石二鸟吗？ 1.花椰菜爆米花 花椰菜很多人都不会喜欢吃，但是如果你这样做，肯定爱上吃花椰菜。把它切成爆米花一样的大小...
08月04日[经验知识]浏览：1250
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糖尿病高血压不能吃哪些水果？水果很好但不一定适合每个人
吃水果很健康没有错，但是不是每一个人都适合吃，尤其是有“这些”疾病的人就要注意食用。 水果有很多营养，天天都必须要摄取水果来保持身体的健康。但不是意味着吃得越多健康就会越好，因为水果的糖指数很高，吃多对身体反而更加有负担，尤其是患有这些疾病的人更加要慎重挑选或是注意食用才可以。 1.糖尿病...
07月29日[经验知识]浏览：1099
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哪一些茶不能代替水喝?这些茶可以代替水喝！
每一天我们都需要摄取足够的水分才能保持每一日的健康，但是很多人都觉得水没有味道不好喝，那就喝有味道的饮料来代替水。有味道的饮料不仅对健康没有好处，而且也不会补充到水分，就连茶也不是每一种都可以当水来喝。这里就让你知道哪一些茶是不能代替水喝，而有一些茶则是可以代替水喝，来一起了解吧！ 不能代替水...
07月29日[经验知识]浏览：905
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无糖饮料真的健康吗？暗藏玄机的6种“健康食品”你知多少？
去到商场，看着琳琅满目商品的你是否经常为之感到眼花缭乱？想买健康的食品又不知道什么才是健康的食品？所以经常跟着食品包装上的文字图片购买堪称健康的食物或饮料？那其实有很多食物或饮料听起来很健康，其实却暗藏玄机，食用多了对身体可是很不好的呢！一下就为大家总结了6种看似健康但其实并非如此的食物和饮料。...
07月19日[经验知识]浏览：1201
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2021下半年桃花最旺5大星座盘点 快来看看下半年你桃花多吗
经营一份感情就像减肥的过程，管住伤人的嘴，迈开行动的腿，在桃花来得时候，冲就完事了！ 水瓶座：下半年，水瓶的桃花依旧强势，想要脱单的请自己积极一点。7月前后，部分人会收到曾放不下的那个旧爱发来示好信息，但此刻你或许早已心淡了。一些人走到了谈婚论嫁的步骤，但要注意，内心的不安可能激发你做出一些破...
07月16日[职场相关]浏览：1181
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汽水喝多了有什么危害 告诉你汽水的6大危害
冰冰凉凉又甜蜜蜜的汽水，让热到燃烧的你们喝到一口接一口，停不下来。此刻，你会觉得身心舒畅，整个就是一个字：爽！但是，你知道吗？这个每天都会有人喝的汽水，实际上是个“潜在杀手”，正在慢慢的伤害你们健康的身体。可能你们会说：“哎哟，我一天才喝一次罢了嘛~又不是一天喝几十罐”。 汽水（既是碳酸饮料）...
07月08日[生活百科]浏览：1429
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(植物奶)代替牛奶的植物饮料你有了解多少呢？
最近在市面上也开始流行销售多种的植物性牛奶，其实应该要说是植物性“饮料”。所谓的牛奶也就是从奶牛挤出的原乳牛奶，然后进行杀菌和各种处理，所以植物饮料其实并不含原乳，只是为了方便还有颜色才称为奶。 1.为什么选择植物饮料？ 有很多人因为乳糖不耐症而没办法摄取牛奶，也有一些是为了避免摄取到牛奶中...
06月24日[生活百科]浏览：1386
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呼啦圈能不能瘦全身-减肥百科
呼啦圈可以瘦身，因为它是一种全身性的有氧运动。转动时全身都会发力，但对瘦肚子的效果更明显。但减肥需要很长的时间，所以如果你想用呼啦圈减肥，你需要坚持慢慢转动，而且时间要长。 1. 呼啦圈能不能瘦全身 呼啦圈是一种流行的瘦身方式，很多朋友都会用呼啦圈来瘦肚子。其实，这是一种全身性的有氧运动，对...
06月24日[生活百科]浏览：1368
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跳绳是不是剧烈运动-运动百科
跳绳在本质上是一种激烈的运动，但要看个人跳绳的情况。运动时，通过测量发现心率超过每分钟120次，就会感到呼吸急促、喘息、说话困难。当运动达到极限时，就被列为剧烈运动。没有这些条件，就不是剧烈运动。跳过运动强度，可以起到减肥的作用。 1.跳绳是不是剧烈运动 跳绳在本质上是一种激烈的运动，但它因...
06月18日[生活百科]浏览：4060
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减肥方法大全 懒人(碎片时间锻炼瘦成闪电)
【边追剧边减肥】懒星人变瘦法，碎片时间锻炼让你快速瘦成一道性感迷人的闪电！ 导语：看电视也可以瘦身吗？当然可以！掌握好这4个一边追剧一边瘦身的妙招，坚持下去瘦出性感漂亮的好身材。 最近迷上了一部剧，几乎天天都花长时间在家看电视，结果都快忘了减肥任务了。好在闺蜜提醒，给我送来了几招可以让我一边...
06月18日[生活百科]浏览：1277
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减肥期间不能吃的食物有哪些?戒掉这5种食物 减肥成功了一半！
如果你在减肥期间可以远离或是戒掉这些食物的话，就能将摄取的热量大大减少。而且这些食物都是平常都会吃到的，美味又好吃，你可不可以抵挡这些美食的诱惑呢？戒掉成功的话，就是你减肥好开始！ 减肥期间不能吃的食物有哪些？ 1.咖啡 其实咖啡对减肥来说是有帮助的，但是为什么会说咖啡必须戒掉呢？原因就在...
05月08日[生活百科]浏览：1318
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鸡蛋的营养成分有哪些？
很多人都喜爱吃鸡蛋，但你又知不知道它的营养价值到底有多棒呢？ 烹饪或是烘培终是少不了鸡蛋，什么料理只要加了鸡蛋，风味就会变得更加棒。但你又知不知道你吃的鸡蛋，到底营养价值有多少呢？那么这里就让你知道一粒鸡蛋到底有些什么营养成分吧！ 鸡蛋的营养成分有哪些？ 鸡蛋的功效 1. Lutein...
02月25日[生活百科]浏览：1143
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减肥熬不住的时候 一定要告诉自己的10句话
减肥熬不住的时候，一定要告诉自己的10句话！新年快到了，想漂漂亮亮过新年就别再堕落啦！ 当2020年正式跨入2021年，这也意味着农历新年正式进入倒数中。虽然如今疫情当下，不管今年大家的新年如何度过，应该有的新年「仪式」一定不能少啊！其中一个当然就是——减肥啦！当减肥这件事成为了新年前的TO...
01月07日[语录心语]浏览：1528