偶尔有孤独感怎么办？

　　偶尔一个人静下来，可以给予自己更多的空间 —— 自我摆脱孤独的小方法GET起来！

　　是否常常觉得自己没有人陪伴，总是感到孤单寂寞，而且还希望自己能够尽快有伴侣陪伴自己！其实偶尔有一个人静下来的时候，是一件非常幸福的事情。这可是能够让自己有更多空间让自己从繁忙的生活得到喘息的空间。不要觉得一个人吃饭很可怜，不要认为自己无法做到独自出门逛街，不要总觉得到哪里都需要人陪！以下４个小方法让你摆脱这所谓“孤独型思维”：

　　偶尔有孤独感怎么办？

　　方法 01【练习与自己相处】想要和其他人相处前，不妨先练习独自一人的时候如何打理好自己，如何在焦虑的时候靠自己稳定自身的情绪。不要因为独自一个人，就想要时时刻刻有人陪伴，想要时时刻刻有人替你打理好生活上任何事情。当你因为感到孤独，而一直要求朋友亲人的陪伴，其实在后期会感到更加空虚。

　　方法 02【打开心房】总是很封闭且冷漠的你，是时候对你信任的人敞开心胸。不要总是一昧的拒人于千里之外。要相信，时间久了你就能感受到这位朋友是否值得信任。尝试打开心房，让自己的内心世界有个落脚处。

　　方法 03【运动】运动能让人感受到快乐，可以让自己去健身房。这有助于让你不轻易陷入焦虑的情绪当中，而且还能让你有机会在新的环境接触不一样的族群，多认识人，你也会看到不一样的世界。

　　方法 04【找到适合自己的兴趣】千万不要闲来无事，浪费岁月。一个人的时候，可以做的事情非常多，例如种植物、画画、运动等等，或许能够透过不一样的兴趣而发掘自身的心灵场所。

　　珍惜有独处的时间，因为你不知道什么时候你会身兼多职而导致自己无法抽身于责任中，渐渐地少了自己的时间也会失去自我！学会与孤独的自己相处，你才能够成长；学会陪伴自己，你才会更加幸福。