糖尿病高血压不能吃哪些水果？水果很好但不一定适合每个人

　　吃水果很健康没有错，但是不是每一个人都适合吃，尤其是有“这些”疾病的人就要注意食用。

　　水果有很多营养，天天都必须要摄取水果来保持身体的健康。但不是意味着吃得越多健康就会越好，因为水果的糖指数很高，吃多对身体反而更加有负担，尤其是患有这些疾病的人更加要慎重挑选或是注意食用才可以。

　　1.糖尿病 - 要选择硬的而不是柔软的水果

　　水果的糖指数很高，尤其是糖尿病的人就要避免吃高糖度的水果。可以选择较硬的水果像是苹果、李子和番石榴等，因为这些水果的糖指数比较低，所以吃了血糖会慢慢的上升，但还是要注意不宜吃多，毕竟还是有甜度。

　　另外就是不要吃软的水果像是香蕉、芒果和西瓜等，因为这些水果的纤维组织很软，体内容易消化也快速吸收，血糖就会瞬间飙升。

　　2.高血压 - 选择梨，葡萄柚No

　　有高血压的人就要必须摄取富含钾的水果像是梨、西瓜和香蕉等，因为钾可以帮助把体内的钠给排掉，所以有助于调节血压。

　　如果有在服用高血压药的人就要避免摄取葡萄柚，无论是服用药前或后都要避免。因为药物中有阻断心脏细胞膜的钙通道，扩张血管之类的，如果这时候吃葡萄柚的话就会加强阻断钙通道的作用，因此会带来更多的副作用。

　　3.肥胖 - 要注意香蕉和西瓜

　　如果那些肥胖的人想要吃水果的话，就要避免高糖度的水果。首先要避免的是香蕉，它容易消化又能补充能量，但是它的水分比较低，而且糖度很高，吃多了反而会更容易胖。如果你想要减肥的话就必须要吃些水分多，糖分含量低的水果和蔬菜，其中就是可以生吃番茄但不要煮熟，煮熟了反而会把番茄的甜度带出来。

　　另外西瓜的水分很多，但是甜度和卡路里很高，吃多了也会发胖，而且血糖指数也很快速飙升，所以要注意。

　　吃水果也要吃得谨慎，凡是吃东西吃得适量就可以了，过多反而会造成身体更加负担那就不好了。