减肥期间吃什么 在管理体重也可以吃的健康零食

　　零食有谁不爱吃，就是偏偏在减肥的时候不能吃。其实在管理体重也是可以吃的，不是垃圾零食而是健康的零食。那么这里就为你介绍不到200卡路里的健康零食，又可以吃零食又可以减肥，不是一石二鸟吗？

　　1.花椰菜爆米花

　　花椰菜很多人都不会喜欢吃，但是如果你这样做，肯定爱上吃花椰菜。把它切成爆米花一样的大小，然后加入少许的橄榄油，放入到烤箱去烤或者是在平底锅中翻炒，香脆的健康零食就完成了！

　　2.烤番薯条

　　番薯富有膳食纤维和维生素A，这些都是可以帮助体重减轻的食物。蒸熟吃也是好吃，但是好像缺一点口感，那么你可以把番薯切成薯条状，不要油炸而是用烤的方式来制作，一个含量低的热量和脂肪零食就完成了！

　　3.爽脆的烘干水果

　　水果很有营养没有错，但是因为口感的关系，相信很多人也不会想要去碰它。那么你就可以把水果给烘干像是香蕉、草莓和奇异果等，因为水果有甜度所以你也不需要多加糖，而且烘干的水果糖度也会提高，还保留了水果的营养成分，是一个很好的健康零食。

　　4.蔬菜条配酱汁

　　单单只是生吃蔬菜很多人也不愿意吃，又生又没有味道，但是你可以把各种不同的蔬菜切成条状，然后沾着好吃又不会发胖的沙拉酱，一款好吃的健康零食也很简单完成。

　　如果在减肥期间克制不到想要吃零食的话，那么以上的健康零食不妨可以试着做做看，吃得健康又可以瘦身。