迪丽热巴减肥瘦身秘诀大公开！ 超有效减肥方法跟着做，带你马上瘦！

　　胖迪脸都瘦凹了？！坚持2周，带你见真效果。相信大家都有在看最近爆红的甜宠剧《 你是我的荣耀 》吧？剧中饰演乔晶晶的迪丽热巴真的是美的没话说，但没人发现热巴比以往都瘦了很多吗？在饰演《 三生三世枕上书 》里的白凤九时，脸还是有点肉肉的，但在《 你是我的荣耀 》里却瘦得脸上出现了凹陷？！到底是什么神仙秘诀！！

　　小编先让大家看看对比图吧~

　　这是分别在两部剧中的迪丽热巴，明显的看出了热巴真的瘦了，瘦得小编看了都心疼了TT 但迪丽热巴依旧一如既往的漂亮唷！热巴曾在某次访问中透露过自己是“ 暴饮暴食 ”才变瘦的，但这并不是个对所有人都有效的减肥方法。后来小编发现一些细节上的小秘诀，也许是因为这些小秘诀，热巴才会越来越瘦的喔！一起跟着做吧！

　　1. 少食多餐

　　吃的次数虽然多，但每次的分量却很少，这样不但可以帮助自己解馋，还会有饱足感，每天这样维持着，自然吃的量也就少了很多。

　　2. 多喝水

　　喝水有助于排毒排便排脂肪，水分能帮助把体内的废物快速排出，因此才能瘦得更快，一天至少要喝2500ML的水才有效果喔。

　　3. 多活动身体

　　空闲时可以做家务，做家务的同时也活动了筋骨，把做家务当成一种运动去做，不仅能把房间收拾干净，还能瘦身，一举两得。

　　4. 适当的做运动

　　平日里不仅要多活动身体，适当的做运动也很重要，可以额外加强瘦身效果，做一些简单的健身操就好，过度的大量健身是会变壮的喔。

　　5. 戒糖

　　少吃甜的食物，少喝糖分高的饮料，大部分明星都戒掉奶茶，正是因为奶茶的糖分过高，容易发胖，不是不能吃，但一定要少吃！

　　6. 只吃低脂食品

　　低脂食品包括了鱼肉，燕麦，香菇，蛋之类的食物，吃多不怕胖，但不表示可以疯狂吃喔，适量饮食最重要，健康还是要有的。

　　7. 少吃油

　　现在很多食物都用油烹制出来的，只能自己煮的时候少放点油，尽量不吃油炸食物，这是减肥的主要关键，少一口油，少一斤肉。

　　以上7种小秘诀跟着做，一定带你瘦瘦瘦。生活上总有人不满意自己的外表，但瘦不代表最好看，适当刚好才是最完美的自己。