打游戏2小时可以减肥?!消耗的卡路里,都是因为在烧脑!
躺着也能瘦下来,这绝对是不少人的梦想!网络上甚至出现“坐着打游戏也能减肥”的说法,你觉得可信吗?
打游戏 2小时卡路里消耗等于做1000下仰卧起坐的说法到底对不对?我们看看研究结果就知道了!根据 50名玩家在实验中使用智能穿戴设备测量玩游戏时消耗的卡路里,在 2小时游戏中,男性玩家平均消耗 420 千卡热量,而女性玩家则还要更多一些,平均 472千卡,相当于玩 2小时游戏等于做 1000 下的仰卧起坐。
不少人觉得测试玩家玩的可能是健身环这种需要身体动起来的游戏,但值得注意的是,玩家还真的只是坐在电脑前玩《FIFA》和《使命召唤:战区》。Stakester 游戏平台猜测,高能耗与竞技游戏时高度集中的注意力和上升的心率有关,因为除了游戏玩家以往,类似的现象还出现在国际象棋选手身上。
坐着动动手就能完成的活动,究竟消耗身体哪里的热量?答案竟然是大脑!
成年人大脑重量只占体重的 2%,但消耗的热量却要占每日热量摄入的 20%。纽约州立大学奥尔巴尼分校 Evan McNay 的研究指出,当大脑执行越复杂的认知活动时,就会消耗越多的葡萄糖。所以坐着玩游戏不仅不可能成功减肥,甚至还有很大几率会增胖!
因为当大脑维持高强度活动的时间有限,时间长了葡萄糖储备下降,认知水平和热量消耗也会随之下降。这时候就会不用自主地想要吃点东西补充能量,但这个举动很可能会吃过量,导致摄入的热量大于消耗。再说了,如果玩家不断重复玩同一款游戏,因为自身对游戏熟悉的缘故,所以对于大脑来说难度不高,也自燃会减少需要的热量消耗。
最后需要提醒各位玩家,千万不要因为玩游戏而导致作息不规律,常熬夜可是会导致代谢混乱,也容易发胖。总的来说,脑力活动并不能代替体力活动给身体带来的好处,如对肌肉、心肺的锻炼等。
-
40多岁适合什么发型最减龄?40岁宋慧乔获赞「美女天花板」 4大减龄、显优雅公主发型参考
韩剧女王宋慧乔的时尚造型,一直是不少女生的参考对象。日前宋慧乔出席代言珠宝品牌换上了最新浏海短发,并以减龄和优雅的公主头示人,吸引网民大赞「美若天仙」、「美女天花板」。多年来,宋慧乔几乎与「高贵优雅」画上等号,出席活动时都给人女王形象,而她的公主头更是值得参考,大家不妨从以下4大造型偷师一下,不...
10月12日[爱美之心]浏览:970
-
女人肚子大穿什么衣服好看?腰粗肚子大怎么穿衣搭配图片
女人肚子大穿什么衣服好看?腰粗肚子大怎么穿衣搭配图片别人把衣服塞到裤子里,为什么都那么时髦又女神范,而自己塞显得腰粗肚腩大!其实塞衣服显瘦显腰细,是有技巧的,只要掌控3点,你的穿搭也可以很女神范。来看看博主们都是用什么方法塞衣服,既能显瘦又穿出时尚感。 2#塞一角 喜欢做塞衣服穿搭的小姐姐首...
03月04日[爱美之心]浏览:3068
-
155cm女生穿衣搭配?155小个子微胖穿搭指南
155cm女生穿衣搭配?155小个子微胖穿搭指南。想要让自己的身材比例看起来更好除了瘦身和调整姿态,穿对也很重要。特别是小个子的女生,一旦选错服饰很可能显矮和臃肿。假设你的身高155CM以下,不妨参考以下的穿搭法则。 155cm女生穿衣搭配?155小个子微胖穿搭指南。 1. 选择可调整比例的...
02月19日[爱美之心]浏览:2063