打游戏2小时可以减肥?!消耗的卡路里,都是因为在烧脑!

打游戏2小时可以减肥?!消耗的卡路里,都是因为在烧脑!

爱美之心qingyu2021-08-23 8:51:253854A+A-

  躺着也能瘦下来,这绝对是不少人的梦想!网络上甚至出现“坐着打游戏也能减肥”的说法,你觉得可信吗?

打游戏2小时可以减肥?!消耗的卡路里,都是因为在烧脑!1.jpg

  打游戏 2小时卡路里消耗等于做1000下仰卧起坐的说法到底对不对?我们看看研究结果就知道了!根据 50%名玩家在实验中使用智能穿戴设备测量玩游戏时消耗的卡路里,在 2小时游戏中,男性玩家平均消耗 420% 千卡热量,而女性玩家则还要更多一些,平均 47%2千卡,相当于玩 2小时游戏等于做 1000 下的仰卧起坐。

打游戏2小时可以减肥?!消耗的卡路里,都是因为在烧脑!2.jpg

  不少人觉得测试玩家玩的可能是健身环这种需要身体动起来的游戏,但值得注意的是,玩家还真的只是坐在电脑前玩《FIFA》和《使命召唤:战区》。Stakester 游戏平台猜测,高能耗与竞技游戏时高度集中的注意力和上升的心率有关,因为除了游戏玩家以往,类似的现象还出现在国际象棋选手身上。

  坐着动动手就能完成的活动,究竟消耗身体哪里的热量?答案竟然是大脑!

打游戏2小时可以减肥?!消耗的卡路里,都是因为在烧脑!3.jpg

  成年人大脑重量只占体重的 2%,但消耗的热量却要占每日热量摄入的 20%。纽约州立大学奥尔巴尼分校 Evan McNay 的研究指出,当大脑执行越复杂的认知活动时,就会消耗越多的葡萄糖。所以坐着玩游戏不仅不可能成功减肥,甚至还有很大几率会增胖!

  因为当大脑维持高强度活动的时间有限,时间长了葡萄糖储备下降,认知水平和热量消耗也会随之下降。这时候就会不用自主地想要吃点东西补充能量,但这个举动很可能会吃过量,导致摄入的热量大于消耗。再说了,如果玩家不断重复玩同一款游戏,因为自身对游戏熟悉的缘故,所以对于大脑来说难度不高,也自燃会减少需要的热量消耗。

打游戏2小时可以减肥?!消耗的卡路里,都是因为在烧脑!4.jpg

  最后需要提醒各位玩家,千万不要因为玩游戏而导致作息不规律,常熬夜可是会导致代谢混乱,也容易发胖。总的来说,脑力活动并不能代替体力活动给身体带来的好处,如对肌肉、心肺的锻炼等。

首页 © All Rights Reserved.  Copyright小黄鸡经验网弘扬传统文化,破除迷信,倡导科学,促进和谐。本网站星座命理内容来源于互联网,并非科学的研究结果,仅供网友娱乐参考。
网站备案号:闽ICP备18012015号-4
Powered by 网站地图 关于我们| 留言建议|