为什么熬夜?你是否也有晚睡强迫症?
你是否也有「晚睡强迫症」呢?又是什么原因,当你总爱强迫让自己晚睡、第二天精神萎靡的呢?
年轻人,你通常晚上都习惯几点钟睡觉的呢?不是说你躺进被窝里就算「睡觉」了哦!而是你真正关灯、放下手机、正准备入睡的那一刻——又是什么时刻呢?小编身边有很多人,几乎晚上都是凌晨一两点、甚至三四点才愿意去睡觉的朋友,但让人觉得惊奇的是,他们隔天还得一大早起床准备上班上学呢!到底是什么原因促使他们的晚睡呢?
后来上网查了查,原来这种晚睡的生活习惯,其实也是当今社会非常普遍的一种情况,这不仅是一种夜猫子的心态,同时也是一种强迫症的体现。大家都把它称为「晚睡强迫症」顾名思义就是明明你可以早睡早期身体好,却不知为何总是在强迫自己晚睡,明知道自己到时间该睡觉了,去因为种种原因迟迟不入睡,久而久之也就养成晚睡的习惯,到底是什么原因促使就「晚睡强迫症」如此普遍化呢?而你,是否又是这群「晚睡强迫症」患者的其中之一呢?
【舍不得属于一个人的时光】
有的人白天要工作、要应酬,要面对老板突如其来的追问、要训练自己的临场反应足够强大,等到晚上舒服躺进被窝时,作为打工一族的你,最想要的是立马闭上眼睛进入梦乡吗?或许有的人是吧!但也有一部分人他们就是不甘心自己一天的时间都给了别人,而非在自己身上,在万籁俱寂的夜晚中,即便只是躺在床上单纯防空自己,还是煲剧、刷手机、看视频都好,至少那都是自己的选择,是一种可以让自己放松紧绷的心情、难得属于自己的专属时光,这种情况不了解他们的人会说这是「熬夜」但真正明白这种感受的人才会知道,只是自我疗愈的其中一个过程。
【夜晚节目太丰富】
不要怀疑,有的人晚睡,真的只是因为——晚间节目太丰富了!准时六点下班后和朋友约个晚餐,后来意犹未尽想一个去蹦迪喝酒聊聊心事,转眼间就午夜十二点了,回到家洗个澡躺在床上都准备睡觉了,却以为心情太亢奋睡不着了,结果就要顶着一对熊猫眼外加一下午的哈欠来度过第二天,让你的生理时钟完全被颠倒,就看下次还敢给自己在经历了一天的疲惫工作后还玩得这么嗨吗?偶尔的放纵减压还行,但时间久了这可就不行了哦!
【越夜?越精神!】
有些人你还真别说,他们就是名副其实的「夜猫子」别人是早睡早起身体好,而他们则和别人相反,越早起床就越困,越夜反而越精神,尤其是从事文字、音乐、艺术、创作类的工作者,在空无一人的寂静夜晚中灵感思如泉涌,工作效率绝对up up up!但该说还是得说啊,虽然不少人都会习惯在夜晚工作,但还是要确保得到充足的睡眠和良好的运动、生活习惯哦!要不然你也不希望,到最后用你辛苦工作赚来的血汗钱——去多看几次医生对吧!
【压力太大生理失眠】
各行各业都会有他们难以言说的压力和难言之隐,有些话不能对别人说只能藏在心里,工作上遇到的一些难题和烦恼也没人可以倾诉,久而久之心底的秘密和压力无处宣泄,到最后受苦的也还是自己啊!尤其是疫情当下,不少人的生计都大受打击,不管是老板还是打工仔几乎每天都是满面愁容的,白天烦恼晚上失眠也就成了我们的常态,毕竟这场疫情带来的冲击实在太大了,更重要的是,我们大家都不知道这场抗疫之战到底哪天才能胜利,大家的生活什么时候才能回归平静安宁呢?
其实生活压力我们大家都有,但只要懂得合理运用这种工作和生活压力,及时调适自己的心理状况,任何生活和工作上的难题都无法成为你成功的绊脚石,而时间长了这种所谓的「晚睡强迫症」的情况也就越来越少了,不是吗?
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