糖会腐蚀牙齿吗？刷牙糖的腐蚀性是否可以消除？

　　糖是牙菌斑的三种成分之一。牙菌斑由糖，细菌和粘蛋白（唾液中的一种蛋白质）组成。牙菌斑主要对牙和牙龈构成危害。牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞。所以把糖清除干净，就能阻止一定的牙菌斑生成，防止牙齿蛀牙。糖是最容易减少但最难以消除的成分。经常刷牙是消除牙菌斑并防止蛀牙的有效方法。

　　任何添加了糖的食品都会促进蛀牙的洞扩大。糖在口腔中分解转化为酸，即使在没有牙菌斑的情况下也可能引起蛀牙。面粉和奶制品也能分解，它们分解成糖然后产生酸。

　　吃含糖食物后刷牙会对此有所帮助，但刷牙后一段时间内唾液中的酸含量仍然很高。吃不含糖的食物会减少糖分并降低唾液中的酸度。饭后刷牙可以减少食物残渣和大部分糖分。在早晚两餐之间摄入的糖分是对牙齿破坏性最大的，因此这两餐尽量避免吃太多甜食。

　　在吃甜食后立即刷牙可以减少糖的给牙齿带来的不良影响，但有时候刷牙不能完全消除糖。比如焦糖粘在牙齿上，很难用刷牙清除。喝可乐后立即刷牙可以减少糖的不良影响。但是，谁会在吃完含糖食品后立即刷牙呢？如果都偶尔吃些甜甜的食品，对牙齿来说影响不大。如果长期不断的吃甜食，尤其是早晚两餐之间的吃喝，会引起蛀牙问题。所以晚上睡觉前最好有刷牙的习惯。

　　以下是常见的糖类列表，吃完记住要刷牙哦

　　甜菜糖

　　黑带糖蜜

　　红糖

　　黄油糖浆

　　甘蔗汁结晶

　　蔗糖

　　焦糖

　　角豆糖浆

　　细砂白糖

　　椰子糖糖果糖（粉状糖）

　　枣糖

　　蒸发的甘蔗汁

　　果汁浓缩果汁

　　金糖

　　金糖浆

　　葡萄糖

　　蜜糖糖粉

　　转化糖

　　枫糖浆糖蜜

　　麝香糖

　　糖

　　原糖

　　精制糖浆

　　高粱糖浆

　　蜜糖

　　黄糖