5大不运动减肥方法 哭也减肥?太让人吃惊了
减肥一直都是女生们烦恼的课题,但原来有5个方法可以让我们轻易燃烧卡路里!快看日常有没有做得充足,在减肥路上助你一臂之力吧!
哭泣
哭泣哭吧哭吧不是罪!原来哭的时候,每分钟会燃烧大约1.3卡路里。看电影感动的时候就不要忍着眼泪,尽情哭出来吧!也有人说,想要瘦下来?那就尝试失恋吧!你绝对会因为大哭而瘦下来!但是还是别试这个方式好了。
大笑
多笑会令身体健康,原来是真的!除了令你心情放松,大笑10-15分钟就能燃烧高达40卡路里!一年365天都笑就足以减掉4磅,科学家更发现大笑一小时能燃烧的卡路里和30分钟的举重运动一样!所以,尽情大哭之外,也要尽情的大笑哦!
咀嚼
什么?吃东西也能燃烧卡路里?我没看错吧?对!人只要在咀嚼的时候,需要靠脸部肌肉进行。单是咀嚼、加上吞和消化,一小时就能燃烧大概140卡路里!
另外,有空多咀嚼香口胶,绝对有帮助减肥!可是不要因为需要咀嚼而拼老命去吃东西哦!
购物
这个完全没有难度可言啊!相信每个女生天生就会购物!悠闲在店铺或街上漫步,一小时也能燃烧大概200卡路里!当然,「效率」和购物速度更快的,燃烧的卡路里就会更高!等疫情结束后,就买个够!现在先暂时网络购物吧。
睡觉
老人家说睡午觉可以增高,那么你听过睡一个午睡,其实在每小时大概能燃烧63卡路里哦!每晚睡个8小时,甚至能燃烧高达500卡路里!另外,睡觉能帮助人体重整及排毒美颜,所以每晚记得要睡够8小时,才能保持健康体态!原来减肥可以那么容易!
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