冬天皮肤干裂怎么办？食补和加湿器是解决干裂皮肤的利器

　　冬天皮肤干裂怎么办？解决皮肤干裂的方法有三种。第一种方法是食补，从食物中摄取营养物质，滋养皮肤，让皮肤状态健康，从而不干裂。第二种方法物理环境制造，比如用加湿器降低周围干燥的环境。第三种方法是利用护肤品来保湿皮肤。那在什么环境下会使得皮肤干裂呢？例如在吹得爽爽的冷气底下，如果不好好地保湿，皮肤就会干裂。对于皮肤干裂严重的小伙伴。这三种方法应该搭配使用。除了可以利用护肤品来保湿皮肤之外，在食物中摄取营养也是很重要。

　　解决皮肤干裂的食补方法：

　　①食物 - 椰子

　　冬天皮肤干裂小伙伴很多，所以最近都很流行椰子油，用椰子油来制作成的护肤品、保养品和洗头水等等，另外还可以用椰子油代替食用油来制作成的健康料理。其中椰子的油就有我们皮肤所需要的成分。

　　椰子中含有大量的维生素E，具有抗氧化的作用，所以可以去除活性氧，让皮肤更加光滑和增强弹性。特别是乳酸的成分，它具有抗菌的作用，可以帮助去除皮肤角质。身体吸收维生素E对解决干裂皮肤非常有效果。

　　②食物 - 三文鱼

　　三文鱼中含有不饱和脂肪酸，可以把疲劳的肌肤再生。另外，它还可以起到预防和缓解皮肤炎症和皮肤老化的症状，就连皱纹也起到很重要的作用。同时不饱和脂肪酸是对付皮肤干裂的利器之一。

　　三文鱼的营养物质，对于皮肤的保湿和光泽无话可说，起到很卓越的作用，皮肤干燥干裂的时候摄取三文鱼是最好了。如果刚好你是正在减肥的话，皮肤会比平时来得松弛，所以如果你不喜欢吃三文鱼，也一定要摄取不饱和脂肪酸的其他食物。

　　解决皮肤干裂的物理方法——增加环境的湿度

　　环境的水分湿度也是对皮肤很重要，根据研究表示，最好的健康环境湿度是在于45%至60%，如果低于45%就会使得环境很干燥，皮肤干裂的情况就会发生。

　　物理解决皮肤干裂有效的方法就是使用加湿器，有了加湿器就可以提高空气湿度，这样一来皮肤就可以避免在干燥的环境下流失多余的水分。皮肤水分流失多了肯定是干裂的。

　　解决皮肤干裂的方法除了从食物中摄取到的营养成分之外，保湿方法也是不可以错过。无论是体内或是体外都要有好的保养，皮肤才会不干裂，再次容光焕发！