推荐3种水果刨冰让你吃得也健康!

推荐3种水果刨冰让你吃得也健康!

美食食谱qingyu2021-08-12 17:05:04350A+A-

  无论什么样口味的刨冰,像是巧克力、咖啡、红豆或是抹茶等都非常好吃,但这里要介绍的是吃冰也可以吃得健康的水果刨冰!一堆的水果搭配上那柔软绵密的牛奶冰,真是绝配啊!来看看有哪些水果制成的刨冰吧!

 推荐3种水果刨冰让你吃得也健康!

  水蜜桃

  水蜜桃熟透后软软的口感,搭配冰一起吃也是很好吃。水蜜桃具有很多的营养素,如:维生素C、A、铁和锌等可以提高免疫力。另外,它还可以帮助消化,而且膳食纤维也很丰富,可以帮助排便,对于改善肠道环境也很有效果。

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  芒果

  说到水果刨冰就会想到的是芒果,这个刨冰在众多的甜品店都可以找得到。芒果的营养素也是相当不错,不仅有很好的维生素,还有矿物质、糖和蛋白质等。吃芒果有助于清肠胃的作用,对于抑制坏菌也很有效果,另外就是对皮肤有着滋补的效果。

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  蓝莓

  蓝莓看起来虽然小小一粒,但是它的营养素是不能看小的,尤其是它的花青素是很丰富,具有抗氧化和抗炎症的效果。而且还可以预防代谢综合症、心脑血管疾病和肥胖等。但是它的糖分会很高,所以吃得适量就好了。

 推荐3种水果刨冰让你吃得也健康!

  虽然不建议吃太多的冰,但如果很喜欢吃冰的你,可以建议吃些新鲜水果制作的刨冰,不仅好吃还可以让你吃得健康。

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