饭后喝水不好吗？-健康百科

　　饭后喝水不好吗？

　　我们经常听老人告诫，刚吃完饭就喝水会影响肠胃消化。饭后的水还会阻止的身体正确吸收营养，并进一步导致腹胀。其实从医学上讲，这种说法不是非常的正确。要加个前提条件，不能在吃撑的情况下，继续喝水。如果吃饭只是普通的7分饱，那么饭后喝水还是很OK的。

　　人类的生命起源就是水，水是上帝给人类的恩赐。当然不存在饭后喝水不利于身体健康的说法。而且众所周知，无论我们在饭前还是饭后喝水，都能促进肠胃消化和吸收。

　　饭前，饭中或饭后喝水都是可以的。当然如果你一顿饭放吃的多吃的撑，还想要继续喝水的话，那确实是个问题。这些水增加了胃的负担，长期如此有得胃炎的风险，而且这种情况确实不利于食物消化和吸收。

　　另外午餐或晚餐后应避免喝冰冷水。如果你要喝冰冷的水或冰冷的饮料，会导致肠胃延迟消化。吃了一顿饭后，建议喝一些温开水或者温饮料。但不要喝过量的水。如果水过多，胃会感到肿胀，所以饭后喝一杯水为宜。