怎样拥有吃不胖的体质?开始培养这5个习惯吧

　　无论多瘦的女生，都会有自己想要追求的理想身型。多数女生最想拥有的就是怎么吃都吃不胖的体质，尤其特别羡慕法国女生的吃不胖体质。到底她们是怎么“天生”有这么令人称羡的吃不胖的体质的呢？吃不胖都有关她们的日常生活习惯，看看她们哪些生活习惯造就了她们边吃边享瘦的身材吧！

　　怎样拥有吃不胖的体质?

　　1. 不节食

　　一说到减肥，大家就会想到先从饮食开始，节制自己的饮食习惯，甚至用各种极端的减肥方法来达到自己的理想体重。但是，对于法国女生来说，美食是她们崇尚的。她们不会刻意节食和饿肚子，反而是适量地去品尝美食，并且细嚼慢咽，仔细品尝。不节食是拥有吃不胖体质的主要条件之一。

　　2. 规划饮食

　　法国女生会规划饮食，任何摄取都不会过量。比如Jeanne Damas也说过，如果晚上喝葡萄酒，那么白天就不会吃水果或果汁。这样就可以有限额留到晚上的聚会了。

　　3. 多走路

　　在法国，尤其是巴黎，大多数法国人都喜欢走路去到目的地。比起搭便车，她们享受走路时可以欣赏的风景，不但很会享受生活，这样多步行的习惯，也是养成好身材的秘诀！多走路消耗卡路里，当然吃不胖。

　　4.大量喝水

　　法国人的喝水习惯从小就养成了。对法国女生来说，更是生活习惯，不可或缺。除了对健康有好处之外，对皮肤的健康也很有益！尤其是早上一醒来，就会灌下两大杯白开水或是一瓶柠檬水，帮助排毒。

　　5. 自信

　　法国·护肤品牌Caudalie的创办人Mathilde Thomas曾说过，美丽是让你感到快乐的，如果你觉得自信了，那就快乐了。所以，令人痛苦的减肥对于法国女生来说是没有意义的。法国女生不会跟着大众审美观去追求身材比例，而是适可而止，保持自信和开心。

　　开始培养这5个习惯，你也会拥有吃不胖的体质，把饮食概念和健身融入生活吧。