减肥
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减肥

    来源:聚合阅读 作者:qingyu 时间: 2022-02-18 06:56:07
  • 杨柳春风,依如往昔

    被一个痛苦又致郁的梦惊醒了,赶紧看了手机10:40。再看看电脑9:06的时候发了一篇《猫几岁算成年》的文章。困的受不了,睡着了。也就是说差不多1个多小时,我经历了"他"爱恨纠缠的一生。梦中的他是我,也不是我。很奇怪的感觉,具体描述起来。梦中的我是一个观察者的视角,同时也是参与...

    10月13日[站长随笔]浏览:154

  • 靠饮食也能防晒?吃了这6种食物,比擦防晒霜还管用!

    夏季气候十分炎热,而且紫外线还会照射到我们的皮肤上。防晒一直都是爱美人士会认真看待的事情,并且会购买许多美白护肤品及任何能防晒的物品来进行防晒。可是你知道防晒除了靠撑伞、涂抹防晒霜之外,还!可!以!吃!出!来!今天我们就来看看哪些食物能帮助防晒吧~ 1# 椰子油 大家可以把家里的食用油换成椰...

    10月09日[经验知识]浏览:106

  • 浪费时间的事情有哪些?你的青春有没有被你浪费了?

    每个人生而平等,都有24小时,但为何总有些人觉得时间不够用。很多时候,我们不自觉的将过多的时间花在一些不必要的事件上,而正事方面就变得不够用了。要成为时间的主人,首先就必须先厘清自己的时间到底花在什么部分。整理一下自己的人生时间表,让自己掌握好时间,当时间的主人。 #1 纠结于琐事 在做事方...

    07月22日[经验知识]浏览:411

  • 朱古力是什么意思?朱古力有什么功效?

    朱古力是什么意思?朱古力有什么功效? 朱古力也可以翻译巧克力。(英语:Chocolate,聆听i/ˈtʃɒk.lət/[1]),是以可可树的种子作为主要原料制作的食品,它可以是固体、液体或膏状,也可作为其他食品的调味料。巧克力的出现最早可以追溯到公元前19世纪的奥尔梅克文明,在其遗址发现饮用巧...

    02月14日[生活百科]浏览:1515

  • 为啥减肥时吃肉更容易瘦 减肥吃肉掉秤快是什么原因

    想到减肥餐,多数人会以为是满满的蔬菜水果,但其实,减肥必需多吃肉!为什么减肥必须吃、甚至多吃肉呢?因为肉类是很重要的蛋白质来源,减肥期间,适当的高蛋白质饮食非常重要。 减肥必须多吃肉的两个主因 第一:足够的蛋白质帮你减少肌肉丢失 减肥无非就是少吃多动。低热量饮食和持续运动,都会导致人不同程...

    02月14日[生活百科]浏览:1779

  • 牛油果脂肪高为什么减肥?

    牛油果脂肪高为什么减肥 牛油果一直都被视为减肥恩物,质感独特又易饱肚,减肥餐单常见,但原来牛肉油核也有减肥效果。 日本营养师望月理惠子在节目上解释,牛油果核含有丰富的水溶性膳食纤维,容易令人产生饱腹感,有效减低食量与热量摄取。饮用牛油果核茶后排便更顺畅,亦有效抑制食欲,令她大大减少进食零食。...

    02月11日[生活百科]浏览:852

  • 不运动减肥 没时间运动应该怎么减肥呢 日本节目爆红内脏减肥操

    减肥是女生一辈子的功课,但每次都因动作太难或动作量太大很难坚持,结果就陷入了减肥的死循环(哭)如果你也正面临这个问题,那不妨试试在日本节目爆红的【内脏减肥操】!不用跑不用跳就能促进身体基础代谢,加速脂肪燃烧,坚持2星期就能看到效果。 所谓的内脏脂肪指的是围绕在人体器官的脂肪,主要存在于腹腔内,...

    02月11日[爱美之心]浏览:409

  • 大餐过后如何补救减肥?小红书红人传授5个大餐后瘦身秘诀

    九天的年假就这样飞快结束了!在放假的日子里是不是嘴巴整天动不停,身体却懒得动?开工后得面对现实,看着体重计上飙升的数字,不禁尖叫:该减肥了!很多人在大餐后想要减肥,最常用的方法就是节食、不吃淀粉,但这样的方法在营养师眼里超low,很容易落入报复性暴饮暴食饮食最后破功,小红书上营养师Kevin这次...

    02月08日[经验知识]浏览:506

  • 燕麦怎么做好吃又减脂 煮燕麦牛奶的正确方法 节后饮食瘦身战术

    假期大家是不是都吃了大鱼大肉呢?如果放纵的大吃,在假期结束后量了体重,看到体重机上的数字可能会让人吓了一大跳呢! 想要开启有饱足感又低热量的早餐到底怎么吃才对味呢?燕麦怎么做好吃又减脂?煮燕麦牛奶的正确方法是什么?今天来和大家分享瘦身女孩很适合吃的水果优格燕麦碗,燕麦的热量不高又可以补充膳食纤...

    02月08日[美食食谱]浏览:471

  • 地瓜和鸡蛋能一起吃吗 吃红薯会胖吗?地瓜利于减肥

    很多人都知道吃地瓜可以减肥瘦身!但其实地瓜热量并不低,想要减肥就要用对方法吃!一起来看看以下吃地瓜的好方法。 一、地瓜功效 1. 丰富的膳食纤维可润肠通便,改善便秘、痔疮 2. 地瓜中所含的维生素C,因为有淀粉包裹,较能稳定地存在,被人体所吸收。 3. 含有丰富的β胡萝卜素,可以减少阳光...

    02月06日[生活百科]浏览:875

  • 什么是生酮饮食 生酮饮食是什么意思?吃高脂肪低糖

    生酮饮食百科: 生酮饮食(英文:ketogenic diet),是饮食方法一种,多吃高脂肪、适量食蛋白质、同时少吃糖类,从而,迫人体烧脂肪而非糖,类似饥饿状态。如此饮食,本来用于医癫痫。正常之下,糖经人体吸收,转化为葡萄糖,运去身体各处并供应能量,尤其系大脑。然而生酮饮食摄取少量糖,肝脏就...

    02月03日[生活百科]浏览:735

  • 夜宵吃什么不会胖 半夜吃这6种食物竟可以减肥?

    宵夜是美好的,因为它是人们深夜的“救命粮食”。但是宵夜使人有罪恶感,人人都说要减肥绝对不能碰宵夜,因为它们是邪恶的来源。此外,晚上吃宵夜会使我们消化不良。但是肚子饿能怎么办呢?忍着饥饿撑到早上?但是忍耐饥饿也对我们身体不好。那应该怎么办呢?没关系,有研究显示有的食物作为宵夜既能填饱肚子,也不会让...

    01月24日[经验知识]浏览:428

  • 男生如何变帅 男生要变好看秘诀就在这里

    在这个看脸的时代,大家都想把自己表面弄得干净漂亮,让别人对自己留下最好的印象。其实外表也能通过努力去改变的,就好像成绩、运动等等。不管男生或女生,大家都开始注重于自己的外表,想要提升自己的气质与形象。但是可能有部分男生还不知道该如何去提升自己的形象,所以下重点步骤一定要跟着看完哦! 1 清洁...

    08月31日[经验知识]浏览:1101

  • 土豆泥沙拉怎么做 日料店最火的「土豆泥沙拉」食谱!

    提起到餐厅用餐,你想起了哪些餐厅的美食呢?今天,小编为大家整理了一款在小红书上被疯传的日料店版土豆泥沙拉。这款食谱胜在做法简单,所需的食材也随处可得,厨房小白也能完成。 准备材料:土豆(马铃薯)、胡萝卜、鸡蛋、青瓜、洋葱、香肠、酸奶、沙拉酱 制作步骤: 1. 土豆(马铃薯)、胡萝卜、鸡蛋...

    08月30日[美食食谱]浏览:649

  • 快熟方便面不能和什么一起吃?

    随着人们生活节奏加快,快熟面也已经成为很多年轻人日常生活中很常见的食物,因为它很方便,且不出几分钟就搞定,所以深受人们的欢迎,很多人都喜欢煮快熟面来解决一餐。此外,大家吃快熟面方式也五花八门,最常见的就是在吃快熟面时配上汽水了,但其实快熟面可以和汽水一起吃吗?还有什么食物/饮料是不能和快熟面一起...

    08月30日[经验知识]浏览:607

  • 方便面吃多了有什么危害,看完后还敢吃吗?

    现今社会,尤其是现在国家实行管制令,快熟面变成人们现实生活的必须品,每个人家中都一定会屯着几杯快熟面,以备不时之需。有些人更是把快熟面当成了正餐。据研究显示,马来西亚的消费者更是在每天至少吃掉360万包快熟面!虽然快熟面含有营养,也能快速提供能量和缓解饥饿。但是,你们知道吗,常吃快熟面会导致我们...

    08月30日[经验知识]浏览:653

  • 健康的食物有哪些 让你每一天都维持在健康良好的状态!

    想要身体健康除了要有每天的运动量之外,饮食也是不能缺少的,尤其是这些植物性的食品更加要食用。吃了让你有个好的免疫系统来对抗疾病,并且还对减肥也很有效果。容易取得又便宜的食品,来看看到底有哪些吧! 1、橄榄油 要摄取健康的油,少不了的就是橄榄油了。它的不饱和脂肪可以降低心脏病、中风和肥胖等各种...

    08月26日[经验知识]浏览:496

  • 膳食纤维多的食物有哪些 吃膳食纤维有什么好处

    膳食纤维对减肥者来说是每一天都必须要摄取的,它的好处就是可以清除体内堆积的代谢物,把不好的代谢物给排掉,也可以把不好的重金属排出去,对健康是非常好的。 如果每一天都摄取大量的膳食纤维,可以帮助减少体重之外,还对身体带来更健康。那么这里就要介绍哪些食物是含有很多的...

    08月24日[经验知识]浏览:536

  • 打游戏2小时可以减肥?!消耗的卡路里,都是因为在烧脑!

    躺着也能瘦下来,这绝对是不少人的梦想!网络上甚至出现“坐着打游戏也能减肥”的说法,你觉得可信吗? 打游戏 2小时卡路里消耗等于做1000下仰卧起坐的说法到底对不对?我们看看研究结果就知道了!根据 50名玩家在实验中使用智能穿戴设备测量玩游...

    08月23日[爱美之心]浏览:4415

  • 女生掉头发厉害是什么原因 女生脱发原因有分成4种

    曾几何时,我头发多得肆无忌惮,现在却掉得惨不忍睹!购物车里多了许多防脱发洗发水、护发精华、生发液等等,就为了护住那所剩不多的毛发! 十个女孩九个“秃”,不是发际线往后移,就是头发的分界线宽而疏,甚至还有姐妹已经在考虑要植发了!脱发问题真的是不容忽视! 其实女生脱发原因有分成4种,我们先找出自...

    08月13日[经验知识]浏览:405

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